ゆるり

まず、結論から申し上げますと甘禁生活6日目にして終了のお知らせです。

あんなに意気込んでいたのに・・・

経緯を話しすると、本日家族でお買い物に行ってきました。一通り買い物や子供の遊びも終わり、旦那さんはショッピングモールからそのまま飲み会へ行くということでそお別れしました。

そのショッピングモールから自宅までは車で約1時間かかるため、スタバを飲みながら帰ろうと思いスタバへ行きました。

下記私と店員さんの会話です！

ゆるり

抹茶ティーラテは甘さ抜きってできますか？

イケメン店員

こちらの商品はミルクの甘さはありますが、元々甘くないドリンクですよ♪

ゆるり

（いつもは甘かった気がするけど・・そう言うならいいか！）

じゃあお願いします。

ありがとうございます♫

ーーーーーーーーーーーーーー抹茶ティーラテ届くーーーーーーーーーーーー

ゆるり

楽しみ♪楽しみ♪

さすがスタバ！甘禁してても飲めるドリンク豊富だな♫

ーーーーーーーーーーーーーーーゴクリーーーーーーーーーーーーーーーー

ゆるり

は！？

がっつり甘いやんけーーーーーーーーーー！！！！！！

悲しい・・・

そしてとてもイライラしちゃう・・・

甘い誘惑への耐性がつき始めてきたのに・・・

昨日のコストコのソフトクリームも我慢できたのに！

ここ6日間の自分の頑張りが嬉しかったのに・・・

まさかこんな形で糖分を摂取するなんて・・・

いや、私がモバイルオーダーで頼めば良かったのかもしれない！

最初から確実に砂糖の入ってないスターバックスラテを頼めば良かったのかもしれない！

でもさ、あんまりにも不本意すぎて・・・

悲しすぎる・・・

そしてこんなことで一喜一憂している自分にも腹たつわーーーーー！！！

気持ち切り替えて明日からまた甘禁生活は続けていきますが、この悲しい出来事を残したくて書きました。

そんなこともあったねっていつか笑えるように、これからも今できることに全力で向き合います。

ちなみに今日の朝の体重は58.7Kgでした！まだまだいける！頑張れる！

みんな頑張ろうね！

さいごまで読んでくれてありがとうございました。

次回は「DAISOのイヤホン正直レビュー」です！

じゃあまたね〜

ゆるり

結論から申し上げますと・・・6ヶ月が経過した現在はー2Kg(59.5Kg)なのでまぁまぁ厳しい状況ではございます。

しかし、60kgの壁をなかなか越えることができなかった私にとってはかなり良い手応えを感じております。

やはり60台と50台では精神的にもかなり違うものがあり60kgに行かないように、キープしようという気持ちがさらに強くなりました。

また、−2kgという微々たる数値とは裏腹にお腹周りがとてもスッキリしたように感じ、心なしかパンツのウエストも緩くなってきた気がします。

この気のせいかもと思うような変化でも、意外とダイエットのモチベーションを高めてくれ食べ過ぎても体重をキープしようと翌日の食事量を調整したり、運動を気持ち多めにしたりと行動の面でも変わってきました。

そしてここから残りのー4kgをどのように減らしていくかを考える時期に差し掛かってきました。

ということで、もう1段階負荷をかけるため1ヶ月間お菓子、スイーツを禁止したいと思います。クリスマスケーキを美味しくいただくためにも12月24日（日）を解禁日といたします。

実はもう11月27日から開始していて本日4日目でございます。今のところ順調なのでこのまま頑張ります。

1ヶ月間お菓子、スイーツ禁止は2年前にも1度実施したことがあり、その時の成功体験が忘れられないため今回も取り入れていきたいと思います。

その時の身体の変化としては、下の通りです。

• 体重が1.5kg減った
• お肌の調子がよくニキビや吹き出物が出なくなった
• 甘いものに対しての執着がかなり減少した
• 自己肯定感が爆あがりした

今回の甘禁は身体にどのような変化をもたらしてくれるのかが楽しみですね！！

甘いものが大好きな私にとってはかなりハードルが高く、すでに挫折しそうなのですが頑張っていきたいと思います。

今回の甘禁生活での変化等も共有できればと思います。

また、1ヶ月間甘禁生活に向けての注意事項として、プロテインパウダーの甘み、果物はOKとします。

プロテインは毎日飲んでいるのでそのご了承いただければと思います。

一緒に頑張ってくれる方大募集です！励ましあいながら目標達成に向けて行動していきましょう！

めざせ55kg!!!!

ゆるり

遺伝子検査キットとは

ダイエット目的で行う遺伝子検査キットでは、その人の体質や肥満になりやすい因子を見つけてくれるサービスです。

遺伝子検査を行い自分の体質を知ることで、食事の内容を気をつけることができたり運動習慣の見直しにも役にたつと言われています。

ダイエットに限らず自分の身体を知るきっかけとして取り入れる方も増えてきています。

インフルエンサーの方がSNSを通じて紹介しているので、気になる方はそちらもチェックしてみることをおすすめします。

遺伝子検査キット紹介

私が実際に試してみたい一心で各メーカーの遺伝子検査キッドを調べたので、ここで比較し、実際に使う検査キットを決めていきたいと思います。

DHC　ダイエット対策キット

DHCが販売しているダイエットを目的とした遺伝子検査キットです。

DHCは日本で有名な化粧品や健康食品、サプリメントを販売しているメーカーなので安心感があります。

DHCのダイエット対策キットでできること

・遺伝子型ダイエットタイプ

この項目はほとんどのメーカーで調べることができます。

自分の遺伝子型を3〜4つのタイプに分けて、体質や肥満の因子を分かりやすく表したものです。

・検査結果報告書とDHCパーソナル・カルテの取得

検査結果報告書には遺伝子と肥満の関係について解説されており、自分の体質や肥満因子を細かく知ることができます。

また、DHCパーソナル・カルテには遺伝子型ダイエットタイプごとに食生活や運動、おすすめの成分が記載された自分だけのカルテです。

・オーダーメイド感覚サプリ

検査結果をもとに54パターンのオリジナルサプリを購入することができます。

検査結果を元にしているので、自分に必要な栄養素が分かりサプリメントで補うことでダイエットの効率をアップすることも可能です。

・専門スタッフへの相談

さすがDHC！と言いたくなるほど細部に気を配っていることが分かりますね！DCHのダイエット対策キットを使用すると、パーソナルサプリ・遺伝子検査相談室という専門のスタッフへ困ったことや気になることが相談できます。

価格は通常価格が5,520円とそこまで高い印象はなく、価格重視の方以外であれば検討しても良さそうです。

検査結果までの期間は2〜3週間と結構待つなぁという印象です。早めに結果を知りたい私にとっては少し躊躇してしまう期間です。結果到着を楽しみに待てる方には問題ない期間かもしれないですね！

ハーセリーズ　DNA SLIMダイエット遺伝子検査キット

ハーセリーズはダイエットだけではなく数種類の遺伝子検査キットやサプリメント、スキンケアを販売している会社です。

ハーセリーズDNA SLIMダイエット遺伝子検査キットでできること

・肥満に関する5種類の遺伝子を分析

2種類の食行動調節系遺伝子を分析することで高カロリー嗜好の有無が分かります。

また、3種類のエネルギー代謝調節系遺伝子を分析することで、必要な栄養素や太りやすい食べ物の特徴が分かります。

・ダイエットプランの提供

分析結果から遺伝子にあったダイエットプランを提供してくれます。ダイエットプランは243パターンもあり、食事のアドバイスや運動のアドバイスも提供してくれるため、やるべきことや気をつけるべきことが分かり、ダイエットが飛躍的に効率よく進めることができます。

価格は公式価格で7425円と少々お高めな気がします。しかし気になる…今まで何をやってもいまいち成果を得られなかった私としてはとても気になる…要検討してみます。

検査結果までの期間はキットを送ってから約15営業日と、こちらも2週間程度の期間が必要になります。上記の期間はWEBで閲覧できるまでの期間で、紙レポート版はさらに郵送期間がプラスされます。遺伝子検査はやはり時間がかかるんですね！

ジーンライフ　ダイエット遺伝子検査 DIET

ジーンライフはさまざまな検査キットを販売しているメーカーで、ダイエットだけではなく自己分析遺伝子検査など面白い検査キットも取り扱っています。

検査キットに特化した会社なので、安心感がありますね！

ダイエット遺伝子検査 DIETでできること

・肥満タイプを4つに分類

日本人の肥満タイプを4つに分類し、体質にあった食事や運動を知ることができます。

太りやすい食材を知ることで、食事に気を使うことができ、どんなに食べたくなっても他の食材で補ったり、代用したりすることで誘惑にも打ち勝てそうですね。

・WEBとアプリで結果確認

WEBだけではなく、アプリでも結果が確認できるので、月日が経って忘れても思い出すことができますし、買い物などで都度確認することも可能です。

アプリで確認できるのはダイエッターにとってはとてもありがたいことですね！

・ダイエットアドバイス

WEBやアプリでは検査結果だけではなく、健康に痩せて体重を維持できるためのアドバイスも閲覧することができます。

ダイエットを成功させて維持していくための方法まで分かるのはありがたいですね！

価格は4980円と遺伝子検査キットではお手頃な方で、お試しに検査してみたいという方にはおすすめです。

Amazonの口コミを見てみると、検査結果に少し物足りなさを感じている方もちらほら…

検査結果までの期間は検査キットを郵送後約1週間程度で検査終了のメールが届きアプリ内で結果の確認ができます。

検査の結果を早めに知りたい私にとっては嬉しいサービスだと感じました。

ジーンクエスト ALL

ジーンクエストは遺伝子検査キットの販売から分析、結果報告までを行っている日本の企業です。

ジーンクエストALLはその名の通り、300以上の項目の遺伝子情報を得ることができます。

ダイエットだけではなく、生活習慣病などの疾患リスクや体質、免疫など多くの結果を得ることができるため、この機会に自分の身体のことについて知りたい方にとてもオススメです。

ジーンクエストALLでできること

・300項目以上の遺伝子情報の取得

ジーンクエストALLの最大の特徴は解析項目が300以上という圧倒的な検査項目の多さです。心臓、脳・神経、消化器、生殖器、感覚器、骨関節などの身体的な健康リスクから、ダイエット、スキンケア、美容、健康指標などの体質まで遺伝子分析してくれます。

さらにその他にも、蚊に刺されやすさや朝型・夜型、睡眠の質などニッチな項目まで検査することが可能です。

・薬局連携サービス

薬局連携サービスとは薬剤師からの服薬指導に役立てるサービスの実証試験です。

専用のQRコードを、薬局・ドラッグストア等で提示すると、お薬の効果や副作用の推測に役立つ遺伝子情報が薬局のシステムに連携されます。

連携された遺伝子情報を元に注意することがないかをチェックできるようになります。

・アドバイスやコンテンツが豊富

検査結果だけではなく、結果に合わせたアドバイスや医師監修の情報も閲覧することが出来ます。肥満に関する病気だけでも各臓器で病気の発症リスクがあり、情報を得る事で自分の生活習慣を見直すきっかけに繋がります。

価格は公式では32,780円、Amazonで22,880円とかなりお高め・・ただとても気になります。

この際に自分の身体のことを知ることが出来るなら安いのかもしれません。

検査結果が閲覧できるまでの期間は、1ヶ月程度だとAmazonの口コミには書かれていました。長い・・長すぎる・・膨大なデータを分析するには、多少時間がかかることは覚悟していましたがやっぱり長すぎる・・

さいごに

今回はダイエット向け遺伝子検査キットを比較してみて、私が試してみたい商品を選ぶ回だったのですが、決まらずでした。

気になっているものとしては、ハーセリーズのDNA SLIMダイエット遺伝子検査キット

とジーンクエストALLです。

今度は実際に試して使用感と結果も公開していきたいと思います。

じゃあまたね〜